lørdag, maj 12, 2007

Blåbær-smoothie med hørfrø

2 portioner

Ingredienser
  • 4 dL kærnemælk
  • 1 spsk havreklid
  • 3 spsk hørfrø, malede
  • 2 dL frosne blåbær
  • 1 skvæt lime- eller citronsaft
  • sødemiddel, fx stevia
Fremgangsmåde

Bland kærnemælk, havreklid, citrussaft og sødemiddel. Tilsæt de frosne blåbær, og lad blandingen stå til bærrene er tøet halvt op, ca. 10 minutter. Tilsæt de malede hørfrø og blend drikken til en jævn smoothie med stavblenderen.
Send en kommentar